• Perbanyak air putih dan jangan minum minuman berkalori.
• Perbanyak juga konsumsi buah-buahan dan sayuran.
• Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum memilih yang digoreng.
• Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen.
• Pisang adalah makanan terbaik sebelum memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.
• Dan jangan lupa di sertai dengan olahraga yang teratur.
Selamat diet
Tidak ada komentar:
Posting Komentar